さつま芋が美味しい季節です。
息子がさつま芋ダイエットをすると言ったので、今我が家にはさつま芋が転がっています。
息子は、新しい職場になって、約４ヶ月で１０㎏以上痩せました。
主に食生活を変えて、ヨガに通ったり、休みの日は必ず一時間弱のウォーキングをします。
ストレッチも欠かさず入念にしています。
食生活では白米を食べない。
玄米を食べています。
脂っこい物は食べない。
夕食は山盛りの豆腐サラダ
豆腐は木綿豆腐。
娘は絹ごし豆腐派ですから、両方買います。
サラダの上にそれぞれ自分の好みの豆腐を乗せます。
朝食のトーストには、マーガリンを止めてオリーブ油といちぢくジャム。
青汁とサバスと生姜、オートミール、黒ごまアーモンドきな粉、プロテイン入りのグラノーラ、ヨーグルト、ヤクルト等々、こだわって食べています。
私は、それらの物が品切にならないようにお買い物に気配りします。
それが突然、本人曰く「痩せて寒くなったので、サラダを食べると余計に寒く感じるので、明日から鍋にして。」だそうです。
その鍋に生姜と、さつま芋を入れてとのことで、我が家の台所はそこそこ大量のさつま芋が転がっています。
明日は、息子は無料の健康診断に行く予定です。
余りにも急激に痩せたので念のためです。
