夫の夕食は、まだ歯の治療中なので、煮込みうどんです。
具は笹蒲鉾とネギのみです。
娘は蕎麦のみぞれ鍋風です。
具は鶏もも肉と、大根、ネギです。
息子は玄米、味噌汁、玉子焼き、牛蒡と厚揚げの煮物です。
味噌汁は、椎茸、油あげ、玉ねぎ、トマト、黒大豆きな粉と、黒酢生姜、煮干し削りです。
これは、２週間で中性脂肪が改善するらしい具材の味噌汁です。
本当はこれに鮭缶を入れるらしいのですが、私は、魚が嫌いなので、入れた時の味を想像するだけで無理なので、入れません。
これはYou Tubeからの情報です。
私は味噌汁だけでお腹が張ります。
体重が３キロ減って気が付いたことは、足の指の爪切りが、容易くなりました。
あと２キロ減らして、６０キロを目指したいと思います。
年をとったら、少し小太りが見た目がいいかなと思います。
