毎日必ず食べる物

私が毎日食べている物です。

海洋深層水１日２リットル位飲みます。

くるみ、アーモンド、ブロッコリー、トマト、ヤクルト２本、ヨーグルト。

ヨーグルトに、オリーブオイルとポッカレモン、オートミール、黒ごまきな粉、プロティン入のグラノーラを入れて食べます。他、牛乳をコップ２杯は飲みます。

なので元気ですと、簡単には言えませんが、便秘が治ったとは言えます。